2018-08-01から1ヶ月間の記事一覧
こんばんは(*´˘`*)♡お久しぶりです 最近、新しい化粧品を買いました！ ファンデーションとアイライナーです！ アイライナーは久しぶりに新しいのに挑戦です！ それだけで気分が上がりますね♡ パッケージも可愛くてとってもお気に入りです＊ 皆さんも今年の夏…
ストレッチを始めてみました〜！(*´꒳`*) 前からヨガやピラティスなどちょこちょこ運動はしていたのですが、 もっと綺麗な体になりたいなーって思って 本格的にストレッチを始めてみました＊ ポカポカして体調も良くなった感じがします！ 肩こりや頭痛も減る…
こんにちは お薬ってどうなの？という方が結構いらっしゃるので 今回はそのことについて書こうと思います。 タイトル通りお薬に頼るのも手だなと私は思います。 お薬にばかり依存してしまうのは良くないですが 時間が経てば解決する問題で、 逆に時間が経過…
おはようございます本日のハッピーになるための方法は目標を立てるです！ 8月中に終わらせたいことを書き出す 年末までにやりたいことを書き出す 年度末までに達成したいことを書き出す この三つの目標を立てて見てください！ 今日から新しく生まれ変わる気…
おはようございます本日のハッピーになるための方法はスマホのデータを整理するです！ 不要なデータを溜め込んでませんか？ それで動作が遅くなってると勿体無いですよね 特にメールや写真などは整理しやすいと思うので、テレビのCM中などの隙間時間でやって…
おはようございます本日のハッピーになるための方法は瞑想をするです！ 深呼吸をして目を瞑り 呼吸に意識を集中する時間を5分でも良いのでとってください 座っても、寝ていても良いので、リラックス出来るような場所で行なってくださいね 今は動画投稿サイト…
おはようございます本日のハッピーになるための方法は友達に連絡するです！ メールや電話をしてみてください ランチやカフェのお誘いも良いですね なかなかお友達と都合がつかない方は、ご家族に連絡してみてください☺️ 意外な報告が待っているかも？ 最近お…
おはようございます本日のハッピーになるための方法は運動をするです！ 午前中の涼しいうちにウォーキングに行ったり ジムに行って汗を流すのが吉です！ 特に有酸素運動が◎ お家でできるのはテレビを見ながら踏み台昇降！ お仕事の方は通勤の時に一駅分歩い…
おはようございます本日のハッピーになるための方法は 身だしなみをきちんとするです！ 爪が伸びてませんか？ 眉毛や産毛は処理できてますか？ 特にお昼後の歯磨きやメイク直しを入念にすることで今日はハッピーになれますよ(^_−)−☆ 忙しい方もガムを噛んだ…
おはようございます 本日のハッピーになるための方法は お出かけをする です！ 夏ならではのお出かけをしてみるのも良いですね♪ 夏祭りや花火大会、プールなど(^ ^) 新しい場所を開拓するのもよいので、 テレビや雑誌、口コミなどで気になった場所には足を運…
おはようございます 本日のハッピーになる方法は お部屋の掃除をする です！ 特にお洋服や本など もう要らなくなったものを処分するのにとても良いです。 今シーズン新しくお洋服を買われた方は、似たような去年買った服を一着捨ててみてはいかがでしょうか…
おはようございます 本日のハッピーになる方法は… ゆっくりと過ごす です！ 特に午前中は家事をしたり、テレビを見たり 日常的に行ってることをしてくださいね お昼寝や読書、シャワーなども良いですね もちろんお話をするのも心へのシャワー、デトックスで…
おはようございます 本日のハッピーになる方法は 楽しいことをする、嫌なことはしない です！ 好きなハーブティーを飲んだり 好きな音楽を聴いたり 好きな俳優さんの出ているドラマを見たり… ワクワクして時間を忘れてしまうようなことをすると良いですよ♪ …
おはようございます 今日から8月ですね！ 何か諦めてしまったこと 続かなかったこと やれなかったこと また今日からやり直してみるのに1日（ついたち）というのは良いですよね(^ ^) そうすれば一年で12回もやったことになるのですから 日記、ダイエット、掃…
