おはようございます本日のハッピーになるための方法は瞑想をするです！ 深呼吸をして目を瞑り 呼吸に意識を集中する時間を5分でも良いのでとってください 座っても、寝ていても良いので、リラックス出来るような場所で行なってくださいね 今は動画投稿サイト…